Come rimettersi in forma dopo la gravidanza

Tornare in forma dopo il parto è una missione possibile, che richiede però tempo, impegno e molta pazienza.
Un fisico appesantito dalla gravidanza. Cuscinetti che tendono a localizzarsi nella parte bassa del corpo. La pancia che ha perso tono. Tornare in forma dopo il parto non è sicuramente impresa facile. Ma non è neppure una missione impossibile. Importante è fare le mosse giuste evitando passi falsi che possano compromettere il risultato. L'attività fisica e l'alimentazione possono essere impostate, ma modulandole nel rispetto dei cambiamenti fisiologici ed ormonali cui il corpo della donna è andato soggetto nella lunga fase di gestazione e che continuano nel post parto. Particolari ed ulteriori cautele sono necessarie qualora la donna stesse allattando, per non interferire con questa delicata ed importantissima fase post natale.